Hallo und schön, dass du da bist. 

Vor vielen Jahren saß ich in Indien das erste Mal auf einer Yogamatte. Obwohl ich mich als sportlich einschätzte und gerade erst in meinen Zwanzigern war, fühlte sich mein Körper steif und eingerostet an.

Der alte Yogi vorn auf der Matte hingegen lächelte bei jeder noch so komplizierten Haltung – während ich mit zusammengebissenen Zähnen innerlich fluchte. 

Das ist lang her. Inzwischen weiß ich – der Körper ist dankbar.

Jeder IST-Zustand ist veränderbar.

Wird der Körper regelmäßig achtsam bewegt, gekräftigt, gefühlt und flexibel gehalten, wirst du dich genauso fühlen. Gesund und lebendig! 

Und das Lächeln auf den Lippen kommt von ganz allein.

Yoga ist Prävention, Heilung und Liebe zugleich.

Yoga berührt alle Ebenen und alle Schichten des DaSeins. Es eröffnet eine neue Ebene der Körperwahrnehmung und lässt dich in der Meditation die innere Stimme deines Herzens hören. 

Über Atemtechnik reinigen sich die Energiekanäle. Die Lebensenergie – Prana – ist in jeder Zelle spürbar und erfüllt dich mit Freude und Leichtigkeit. Energie-Staus, meist in Form von Schmerzen oder Verspannungen – verschwinden.  

In meinen Yogastunden lege ich den Fokus besonders auf das bewusste Üben über das feine Spüren. Ich ermuntere meine Teilnehmer dazu, sich selbst zu fühlen  – und nicht nur eine Haltung nachzuahmen – jeder Körper ist anders und braucht eine andere Herangehensweise. 

Weißt du, dass der Mensch bis zu 80000 Gedanken am Tag denkt? Für ein glückliches Leben brauchen wir nicht mal die Hälfte davon! 

Wir üben, das Gedankenchaos zu beruhigen und es wird sich viel mehr Gelassenheit, Entspannung und guter Schlaf in deinem Alltag einstellen.

Yoga legt dein inneres Universum frei – und damit die Magie deines Lebens.  

Diese Intention lasse ich in Verbindung mit der aromatischen Wirkung von ätherischen Ölen in all meine Yogastunden einfließen und ich bin sehr dankbar, meine Yoga-Liebe an dich weitergeben zu dürfen.

Dein Yoga Plan

Lass uns  bewegen. Lass uns begegnen. Lass uns atmen. Lass uns fühlen. Lass uns frei sein.

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